Los gobernantes de Sugaria (clic para más información) han controlado la alimentación de sus habitantes que prácticamente se han olvidado de lo que es "la comida real" y solo consumen productos elaborados y artificiales lo que ha provocado que su salud física se deteriore con rapidez.
Para ayudarles debemos de ampliar nuestros conocimientos sobre alimentación saludable a través de la tarea que se os ha encomendado. Si la completáis conseguiréis a cambio la insignia con la recompensa de HERRAMIENTA (clic para más información).
En primer lugar, debéis de rellenar la tabla con los alimentos que consumáis a lo largo de 3 días consecutivos. Si hay una comida como por ejemplo la paella, poned entre paréntesis sus ingredientes básicos: arroz, carne, guisantes...
En segundo lugar, dentro de la tabla, tendréis que rodear en VERDE la "comida real" (frutas, verduras, lácteos, pan...) y en ROJO los "productos procesados o industriales" (son aquellos fabricados industrialmente, con muchos ingredientes y muchos de ellos artificiales: conservantes, colorantes...). Los productos como las conservas o legumbres en bote, aunque vengan envasados son también "comida real".
Éste sería el ejemplo para un día:
En segundo lugar, dentro de la tabla, tendréis que rodear en VERDE la "comida real" (frutas, verduras, lácteos, pan...) y en ROJO los "productos procesados o industriales" (son aquellos fabricados industrialmente, con muchos ingredientes y muchos de ellos artificiales: conservantes, colorantes...). Los productos como las conservas o legumbres en bote, aunque vengan envasados son también "comida real".
Éste sería el ejemplo para un día:
En tercer lugar colocaréis cada alimento dentro del lugar que le corresponda en el Plato Saludable que hemos utilizado en las clases de EF. Las bebidas y aceite de oliva irían en los círculos más pequeños y los "alimentos procesados o industriales" en el rectángulo:
Finalmente, después de completar estas tareas debéis de contestar a las preguntas que hay en la parte trasera de la ficha y que os servirán para reflexionar un poco acerca de vuestra alimentación.
Para los alumnos/as de 4º de Primaria os dejamos el vocabulario básico que necesitáis para esta ficha:
Processed food: Comida procesada. Se fabrica industrialmente y tiene gran cantidad de ingredientes, muchos de ellos artificiales: bollería, galletas, salsas envasadas...
Real food: Comida que obtenemos directamente de la naturaleza o con muy pocos ingredientes y que apenas han sido tratados por la industria: frutas, verduras, pan, leche, yogures, conservas, legumbres...
Dairy: lácteos
Dried fruits: frutos secos
Grains: cereales
Whole grains: cereales integrales
Should you eat...? ¿Deberías de comer...?
You must be honest: debes de ser sincero
Healthy diet: dieta saludable
