miércoles, 24 de febrero de 2021

BALONCESTO

 ¡Hola a tod@s!

Como ya sabéis hemos empezado esta semana la unidad didáctica de baloncesto y, como en otras ocasiones me gustaría dejaros algunos tutoriales que os sirvan para aprender más sobre este fantástico deporte:

BOTE DE BALÓN


PASES


TIRO


Para que veáis lo espectacular que puede llegar a ser, os dejo algunos vídeos de la WNBA y NBA, que son las ligas femenina y masculina de baloncesto en Estados Unidos:

WNBA


NBA - Pau Gasol, el mejor jugador de la historia en España.




AVANCE DEL PRÓXIMO POST

En el siguiente post os hablaré sobre las desigualdades existentes hoy en día entre el deporte masculino y femenino.

De momento para que os hagáis una idea de las diferencias existentes os hago una propuesta para que hagáis en familia: dentro de las páginas web de marca y as (los periódicos deportivos más importantes de este país), ¿cuántas noticias hay de deporte másculino y cuántas del femenino?

Como véis, aún hay un largo camino por recorrer …



domingo, 14 de febrero de 2021

1º, 2º y 4º: ¡¡CONCURSO DE PIZZAS!!

 ¡Hola a tod@s!

Para terminar las recetas de este trimestre he decido hacer un concurso de pizzas caseras.

BASES DEL CONCURSO:

1) El último día para entregar recetas será el 5 de marzo (también se amplía hasta el 5 de marzo para entregar la receta de las tostas y el pollo).

2) La mejor pizza de cada curso será publicada en el blog y el alumno/a que la haya hecho recibirá un diploma especial como ganador/a del concurso.

3) Los criterios para la elección de la mejor pizza serán los siguientes:

    - Se valorará que los ingredientes utilizados sean caseros, incluida la masa.

    - La presentación de la pizza y su foto.

    - La pizza debe incluir ingredientes saludables.

    - Debéis crear vuestra propia pizza, pudiendo coger algunas ideas de la que yo os propongo.


A continuación os muestro un ejemplo de pizza casera.

PIZZA DE VERDURAS:

Los ingredientes son:

- Masa casera.                  - Mozzarella di búfala.

- 1 cebolla.                        - Salsa de tomate casera.

- 1 calabacín.                    - Pesto casero.

- Queso parmesano.


Esta es una pizza con bastantes elaboraciones, asique iré por partes:

Masa:

- 500 gramos de harina de fuerza.    - 4 cucharadas soperas de aceite.

- 26 centilitros de agua.                    - 5 gramos de sal.

- 25g gramos de levadura.                - 1 gramo de azúcar.

- 250 mililitros de agua.



Los pasos son los siguientes:

- Poner la levadura en el agua tibia. En ese recipiente se echan 3 cucharadas con la harina de fuerza que tenemos preparada.

- En otro recipiente se pone el resto de la harina. Aquí echamos las 4 cucharadas de aceite, los 5 gramos de sal y el gramo de azúcar. Por último vertemos el agua del paso anterior.


- Una vez tenemos esta mezcla amasamos con las manos hasta que se nos queda una masa como la de la fotografía.


- Tapamos la masa bien con un trapo para que no entre aire y esperamos hasta que la masa doble su tamaño. Este proceso durará aproximadamente 30 minutos.




-  Cuando ya haya aumentado el tamaño, volvemos a amasar y dividimos la masa en porciones de 200 gramos aproximadamente. Dependiendo de la cantidad de cada porción que saquemos, la masa de la pizza nos saldrá más gruesa o más fina, dependiendo del gusto.


Importante:
 las masas deben estar guardadas en el congelador para estar bien conservadas. El día que queráis tomarlas tendréis que sacarlas 4 o 5 horas antes de cocinarla dejándola en un recipiente donde no le entre el aire. 

Pesto:

- 20 gramos de albahaca.                     - 1/4 de ajo.

- 10 gramos de piñones.                       - 50 mililitros de aceite.

- 15 gramos de queso parmesano.


La elaboración de esta salsa típica italiana es muy sencilla siguiendo los siguientes pasos:

- Separamos las hojas de albahaca del tallo para lavarlas con agua y dejarlas bien secas con papel de cocina (si no las secamos bien, la salsa nos quedará acuosa)

- Los 10 gramos de piñones los ponemos a calentar en una sartén muy poquito tiempo hasta que que veamos que comienzan a estar tostaditos.

- Metemos todos los ingredientes mencionados al principio (el queso y el ajo en trocitos pequeñitos) en un bote y lo trituramos con la batidora.

- Con el aceite en vez de echarlo todo de golpe podéis echarlo poco a poco hasta que veáis que el espesor de la salsa es el correcto.




Cebolla caramelizada:

- Para la elaboración de la cebolla la cortamos entera en juliana, de la misma manera que hicimos con el pollo.

- Se pone a freír la cebolla y cuando este dorada se echa una cucharada (sopera) y media de azúcar moreno.

- Entonces se baja la intensidad del fuego hasta que se queda caramelizada como en la foto.



Elaboración de la pizza:

1) Estiramos la masa con un rodillo hasta darle la forma y el tamaño deseado.

2) Con una cuchara extendemos la salsa de tomate por encima de la masa.

3) Cortamos la mozzarella di búfala y los colocamos encima de la masa.

4) El calabacín debemos cortarlo en rodajas lo más finas posibles y las ponemos en la sartén unos pocos minutos para que cuando metamos la pizza en el horno, el calabacín esté prácticamente hecho.

5) Primero colocamos las rodajas de calabacín en la pizza y posteriormente la cebolla caramelizada. La cantidad a echar dependerá de nuestro gusto.

6) Metemos la pizza al horno a 220 ºC durante 10 minutos aproximadamente. La mejor manera es ir viendo en el horno cómo va la pizza para sacarla en el momento justo.

7) Una vez la tenemos fuera del horno, echamos queso parmesano rallado (la cantidad a nuestro gusto) y un poco de la salsa de pesto con una cuchara también a nuestro gusto.



sábado, 6 de febrero de 2021

1º, 2º y 4º: TUTORIALES HOCKEY

 ¡Hola a tod@s!

Tal y como os comenté aquí os dejo algunos tutoriales que os pueden servir para mejorar nuestra técnica en el hockey. Os dejo unos básicos pero hay muchos más:

EMPUÑADURA DEL STICK

Estos sticks son diferentes a los que tenemos en el cole pero os puede servir para que entendáis cómo se coge.


TIRO A PORTERÍA

En el vídeo veréis que él levanta el stick , pero nosotros en clase sabéis que tenemos que levantarlo lo menos posible para evitar dar golpes a los demás.



DRIBLAR

Este sobre todo es para los más mayores para perfeccionar el manejo de la bola con el stick.


 

¡¡¡AVANCE DE LA RECETA DE LA SEMANA QUE VIENE!!!

Os dejo un pequeña pista sobre la receta de la semana que viene y última ya de este trimestre.

Será una receta que es muy típica en Italia, ¿os imagináis que puede ser?

La semana que viene salimos de dudas.😃😃😃

sábado, 30 de enero de 2021

1º, 2º y 4º: RECETA Nº2, TOSTAS DE GUACAMOLE CON SALMÓN

 ¡Hola a tod@s!

Hoy os voy a proponer la segunda receta de este trimestre, cuyos principales ingredientes son el salmón y el aguacate.

Antes de explicarla os  comento que la fecha límite para entregarme las tres recetas será el 1 de marzo, asique podéis hacerlas tranquilamente.

TOSTAS DE GUACAMOLE CON SALMÓN:

Esta es una receta muy sana y muy fácil de realizar, estoy seguro de que os va a encantar. Los ingredientes son:

- 1 aguacate (que esté maduro para poder aplastarlo bien).

- 50 gramos de salmón ahumado.

- Media lima.

- Cilantro.

- Aceite.

- Pan de molde (para las tostas os recomiendo el de la marca The Rustik Bakey).

A continuación pasamos a la elaboración de las tostas:

1) Con la ayuda de un cuchillo abrimos el aguacate por la mitad. Una vez abierto con la ayuda de una cuchara quitamos el hueso redondo que tiene dentro y después, también con la cuchara, sacamos todo el aguacate y lo ponemos en un plato.

2) Partimos en trocitos muy pequeñitos los 50 gramos de salmón ahumado.


3) Echamos una cucharada  pequeña de cilantro, otra de aceite y finalmente (de manera opcional, aunque yo os lo recomiendo) exprimimos de manera manual media lima.

4) Una vez tenemos todos los ingredientes sobre el plato empezamos a aplastarlo con un tenedor hasta que el guacamole tenga bien mezclados todos los ingredientes.

5) Por último cogemos una rebanada de pan, la partimos en dos y la calentamos en la sartén echando previamente un poco de aceite a ambos lados del pan. Una vez tenemos las tostas, ponemos el guacamole por encima con un tenedor y ... ¡a comer!


Espero que os guste, en las próximas semanas subiré la tercera y última receta del trimestre.

😋😋😋


sábado, 23 de enero de 2021

1º, 2º y 4º: HOCKEY

 ¡Hola a tod@s!

A partir de esta semana vamos a empezar a practicar hockey en el cole. Podemos distinguir:

- Hockey hierba. Esta modalidad es la que vamos a practicar en educación física:



- Hockey patines.



- Hockey sobre hielo.


A partir de este lunes veréis que el hockey es un deporte muy divertido y relativamente fácil. Estoy seguro de que os va a encantar.


RECORDATORIO: ¡Ya hay compañeros que me han entregado las fotos de la primera receta que os puse en el post anterior del pollo asado😀! La semana que viene pondré ya la segunda receta. 

FECHA DE ENTREGA: El último día para entregarme las recetas de este trimestre será el 1 de marzo. Antes de ese día, podéis entregármelas cuando queráis.💪