Hoy como propuesta de actividad física os voy a recomendar el programa de RTVE "Muévete en casa". Una propuesta dinámica para adultos que chicos de sexto pueden realizar perfectamente.
Los podéis realizar online con el enlace que os he puesto o todas las mañana a las 9:00 de la mañana en La 2, un buen momento para empezar bien el día y adquirir un hábito saludable que nos saque de la apatía.
Son programas de poco más de media hora que utiliza objetos que habitualmente tenemos en casa, y que cada programa trabaja algún aspecto físico distinto.
Aquí os pongo algunos ejemplos.
Para el trabajo de fuerza y cardio.
O para trabajar la flexibilidad y el equilibrio.
Ya queda menos.
Nos vemos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario