Misión 1

Misión 1

Cuidamos nuestra alimentación

Los gobernantes de Sugaria (clic para más información) han controlado la alimentación de sus habitantes que prácticamente se han olvidado de lo que es "la comida real" y solo consumen productos elaborados y artificiales lo que ha provocado que su salud física se deteriore con rapidez. 

Para ayudarles debemos de ampliar nuestros conocimientos sobre alimentación saludable a través de la tarea que se os ha encomendado. Si la completáis conseguiréis a cambio la insignia con la recompensa de HERRAMIENTA (clic para más información).

En primer lugar, debéis de rellenar la tabla con los alimentos que consumáis a lo largo de 3 días consecutivos. Si hay una comida como por ejemplo la paella, poned entre paréntesis sus ingredientes básicos: arroz, carne, guisantes...
En segundo lugar, dentro de la tabla,  tendréis que rodear en VERDE la "comida real" (frutas, verduras, lácteos, pan...) y en ROJO los "productos procesados o industriales" (son aquellos fabricados industrialmente, con muchos ingredientes y muchos de ellos artificiales: conservantes, colorantes...). Los productos como las conservas o legumbres en bote, aunque vengan envasados son también "comida real".
Éste sería el ejemplo para un día:

En tercer lugar colocaréis cada alimento dentro del lugar que le corresponda en el Plato Saludable que hemos utilizado en las clases de EF. Las bebidas y aceite de oliva irían en los círculos más pequeños y los "alimentos procesados o industriales" en el rectángulo:

Finalmente, después de completar estas tareas debéis de contestar a las preguntas que hay en la parte trasera de la ficha y que os servirán para reflexionar un poco acerca de vuestra alimentación.

Para los alumnos/as de 4º de Primaria os dejamos el vocabulario básico que necesitáis para esta ficha:

Processed food: Comida procesada. Se fabrica industrialmente y tiene gran cantidad de ingredientes, muchos de ellos artificiales: bollería, galletas, salsas envasadas...

Real food: Comida que obtenemos directamente de la naturaleza o con muy pocos ingredientes y que apenas han sido tratados por la industria: frutas, verduras, pan, leche, yogures, conservas, legumbres... 

Dairy: lácteos

Dried fruits: frutos secos

Grains: cereales

Whole grains: cereales integrales

Should you eat...? ¿Deberías de comer...?

You must be honest: debes de ser sincero

Healthy diet: dieta saludable

Nos acercamos a Sugaria...

Nuestra expedición continúa avanzando hacia Sugaria y la mayoría de los componentes del grupo ya hemos recorrido más de la mitad del camino. Como sabéis. para completar la Misión 1 con éxito resultará de vital importancia una buena condición física como tener un buen conocimiento acerca de lo que significa una alimentación saludable y que este conocimiento pueda ser transmitido a los habitantes de Sugaria. Recordad que si queréis conocer vuestro progreso en la aventura podéis consultar la página web de "En Busca de la Salud Perdida":

"En Busca de la Salud Perdida"

Ya hemos trabajado nuestras capacidades físicas básicas y ahora toca mejorar nuestra coordinación a través del primer reto. Para superar este reto trabajaremos con la escalera de coordinación. Practicaremos en clase y con una tiza podéis pintar una escalera en el suelo para practicar por vuestra cuenta. 

Los alumnos/as de 5º y 6º de Primaria deberéis de completar los 2 niveles que se muestran en los vídeos. Mientras que en 4º de Primaria será suficiente con que realicéis 8 ejercicios de cada nivel.

TODOS LOS QUE CONSIGAN SUPERAR EL RETO OBTENDRÁN COMO RECOMPENSA LA INSIGNIA DE TIEMPO EXTRA

PRIMER NIVEL (11 EJERCICIOS)

SEGUNDO NIVEL (10 EJERCICIOS)

Salida de las Expediciones

A lo largo de este mes de septiembre partirán las distintas expediciones del Padilla camino hacia Sugaria para intentar reconquistar este territorio en la misión especial que, si todo va bien, tendrá lugar en el mes de diciembre coincidiendo con el final del trimestre. Para formar parte de vuestra expedición es necesario que os informéis acerca de todo lo que va a conllevar nuestra aventura: territorios a conquistar, forma de conseguir kilómetros y recompensas, forma de acceder a vuestras puntuaciones... Por ello, además de lo que os hayan dicho vuestros profes en clase tendréis que acceder a la página de web "En Busca de la Salud Perdida" haciendo clic en este enlace:

Página Web "En Busca de la Salud Perdida"

También tendréis este enlace de forma permanente en la barra derecha del blog (aunque si entráis con el móvil puede que no lo veáis). Una vez que os hayáis informado acerca todos los detalles de nuestra aventura tendréis que demostrarlo realizando un cuestionario o prueba inicial, a la que podéis acceder haciendo clic en este enlace:

Prueba inicial "En Busca de la Salud Perdida"

Al finalizar la prueba, sin importar el número de aciertos o errores, os aparecerá un mensaje con la clave necesaria para acceder al apartado de puntuaciones. Además si sumáis 6 o más aciertos conseguiréis la primera recompensa, PISTA 1. Si no queréis quedaros rezagados completad el cuestionario en cuanto podáis. ¡Ánimo!

¡Bienvenidos al curso 2018/2019!

Comenzamos un nuevo año escolar con la batería recargada y dispuestos para seguir aprendiendo y disfrutando de la Educación Física. Después de la acogida que el curso pasado tuvo el proyecto "Los Guardianes de la Salud" hemos decidido crear una nueva aventura que transcurrirá de manera paralela al desarrollo de las sesiones de E. Física durante este año. Nuestros alumnos/as tendrán que partir en el mes de septiembre en una expedición que les llevará "En Busca de la Salud Perdida". Para realizar el seguimiento de todos sus progresos y hazañas hemos creado una página web en la que se explica al detalle en que consistirá este proyecto. Os invitamos a que la visitéis y averigüéis porque la salud de la humanidad se encuentra en peligro...

Aquí os dejamos el enlace a dicha página web. Este enlace estará disponible de forma permanente en la barra derecha del blog:

"En Busca de la Salud Perdida"

Además también tenéis el enlace al cuestionario inicial que os permitirá conocer la clave para acceder a vuestras puntuaciones.

6º de Primaria

En esta pestaña se recopilará toda la información del blog relacionada con 6º de Primaria

Recompensas que se pueden conseguir

Estas son las insignias con las posibles recompensas a conseguir en nuestra aventura de este curso que nos llevará "En Busca de la Salud Perdida":

Excursión a Patones

El pasado 24 de abril los alumnos/as de 5º de Primaria pudieron disfrutar de una mañana de actividades en la naturaleza en Patones. Esta actividad fue concedida a través del programa "Madrid Comunidad Olímpica" y gracias a ella pudimos iniciarnos en el mundo de la espeleología y la escalada. Fue una jornada de la que todos disfrutamos y que sin duda volveríamos a repetir. Os dejamos un montaje con fotos de algunas de las actividades que realizamos.

Patones 5º abril 2018

Vocabulario básico recetas saludables

Os dejamos una pequeña ayuda con vocabulario básico de cocina para que los alumnos/as de 3º podáis redactar vuestra receta para el II Concurso de Meriendas Saludables en inglés. Sólo tenéis que hacer clic en estos enlaces:

Verbos sobre recetas, medidas y adjetivos sobre comida

Utensilios, electrodomésticos, verbos y adjetivos sobre comida

II Concurso de meriendas saludables

Como sabéis para la hora del recreo en el cole tenemos establecida la merienda saludable de forma que cada día de la semana "toca traer" una merienda de un grupo de alimentos determinado: lácteos (lunes), fruta (martes y jueves), bocadillo o sándwich (miércoles) y cereales (viernes). Si bien todos los alumnos/as cumplen a la perfección con la recomendación de cada día, hemos observado una importante presencia de alimentos industriales y procesados en estas meriendas: batidos, barritas de "cereales", galletas, bollería... que muchas veces incluyen altos porcentajes de azúcar. La OMS recomienda no sobrepasar el consumo de 37 g de azúcar diarios en el caso de los niños, lo que equivaldría a 9 cucharadas o terrones de azúcar. Los alimentos industriales de los que hablamos incluyen en muchas ocasiones gran cantidad de "azúcares libres" que hacen que podamos estar consumiendo cantidades mayores a las recomendadas "sin ser conscientes de ello". Desde finales de 2016 una iniciativa del fotógrafo Antonio R. Estrada a través de la página www.sinazucar.org muestra fotos de diversos alimentos acompañados de la cantidad equivalente (estimada) de terrones de azúcar que contienen (en la página web se da toda la información sobre este proyecto). Os dejamos algunos ejemplos de estas fotos, seguro que alguna os sorprende...

Sin azucar - Kizoa Editar Videos - Movie Maker

Con el propósito de intentar reducir la presencia de algunos de estos productos en nuestros patios en favor de alimentos más saludables y nutritivos hemos decidido dar continuidad a una actividad iniciada el curso pasado y celebrar nuestro II Concurso de Meriendas Saludables cuyas bases explicamos en la ficha que vuestros hijos/as llevarán a casa. Se trata de elaborar una merienda basada, en la medida de lo posible, en productos frescos y naturales. Esta merienda pertenecerá a uno de los grupos que hemos dicho antes (lácteos, frutas, sándwiches o bocadillos y cereales). Se rellenará la ficha con la receta y seleccionaremos aquellas que consideremos más saludables y sencillas de elaborar para compartirlas con todos vosotros.
Para aportaros alguna idea os dejamos diversos enlaces en la barra derecha del blog dentro del apartado MERIENDAS SALUDABLES. Esperamos que os guste la idea y os animamos a todos a participar.

Calentamiento para las Miniolimpiadas de 4º

Os dejamos el vídeo con el calentamiento que realizaremos los alumnos/as de 4º de Primaria este miércoles 25 de abril, antes de comenzar las distintas pruebas de nuestras Miniolimpiadas.

Planificación del 3er Trimestre

Aprovechando el comienzo de este tercer trimestre nos gustaría informaros brevemente de los contenidos que trabajaremos en estos últimos meses de curso así como de las actividades relacionadas con el área de EF que llevaremos a cabo.

Estos serán los contenidos que trataremos en 1º y 2º de Primaria:

• Juegos populares (abril).
• Actividades y deportes de exterior/medio natural (mayo).
• Expresión Corporal (mayo-junio).

Estos serán los contenidos que trataremos en 3º de Primaria:

• Juegos y retos cooperativos (2 sesiones, abril)
• Deportes de adversario: palas y raquetas (abril-mayo)
• Actividades y deportes de exterior: trepas, orientación e iniciación al parkour (mayo).
• Expresión corporal y ritmo (junio).

Estos serán los contenidos que trataremos en 4º de Primaria:

• Juegos y retos cooperativos (3 sesiones, abril)
• Actividades y deportes de exterior: trepas, orientación e iniciación al parkour (mayo).
• Expresión corporal y ritmo (mayo-junio).
• Actividades sobre ruedas: pendiente de confirmar (últimas semanas de curso).

Estos serán los contenidos que trataremos en 5º de Primaria:

• Juegos y retos cooperativos (3 sesiones, abril)
• Actividades y deportes de exterior: trepas, orientación y parkour (mayo).
• Acrosport, expresión corporal y ritmo (mayo-junio).
• Actividades sobre ruedas: pendiente de confirmar (últimas semanas de curso).

Además continuamos con nuestro proyecto “Guardianes de la Salud” (“Health Keepers”) y por ello a lo largo del trimestre os pediremos vuestra colaboración para que vuestros hijos/as puedan avanzar en su lucha por convertirse en Guardianes y Maestros Supremos de la Salud:

• Para conseguir su carta de Vida Activa y poder derrotar al Duende Sedentario, necesitarán traer una foto donde aparezcan practicando algún deporte y actividad física. La recompensa será una carta especial y 5 puntos de Class Dojo. Si además aparecen acompañados de un adulto de su familia en la foto serán 10 puntos en lugar de 5.
• En 2/3 semanas continuaremos con una idea iniciada el curso pasado con los alumnos/as que ahora están en 4º y 5º. Se trata del Concurso de MeriendasSaludables (clic para más información), del que os daremos más información en unos días. Participando en este Concurso la recompensa será una nueva carta para su álbum que les permita derrotar al Dragón Glotón.
• Los alumnos/as de 4º de Primaria participarán en unas Miniolimpiadas con niños/as de otros colegios públicos del Distrito de Carabanchel. Se celebrarán en las pistas municipales de Gallur el día 25 de abril.
• Los alumnos/as de 5º de Primaria participarán en una nueva actividad concedida desde el programa Madrid Olímpico. Se trata de una excursión a Patones el día 24 de Abril en la que practicarán diversos deportes en la naturaleza (principalmente iniciación a la espeleología).
• En la semana del 15 de mayo (fecha por concretar aún) celebraremos nuestra II Jornada Activa en Familia en la que durante una tarde papás, mamás y niños/as nos divertiremos participando conjuntamente en distintos juegos y actividades.

Comienza el Torneo de Datchball

Esta semana dará comienzo el I Torneo de Datchball en el Padilla. La motivación entre los alumnos/as de 3º, 4º y 5º es máxima como así demuestra el número de inscritos que hasta el día de hoy es de 21 equipos. Durante las últimas clases de EF del 2º trimestre y las primeras de este 3er trimestre hemos estado aprendiendo a jugar a este deporte donde el respeto a las normas a nivel individual y colectivo resulta fundamental para garantizar un correcto desarrollo del mismo. Para repasar estas normas y para aquellos alumnos/as que no han podido participar en estas sesiones dejamos a continuación el vídeo que vimos con todos los grupos antes de empezar a jugar a Datchball. En él se resumen claramente todas las normas de este entretenido y "altamente adictivo" deporte.

Días Blancos en Navacerrada

La semana pasada los alumnos/as de 5º de Primaria pudieron disfrutar de dos días de esquí en el la Estación de Navacerrada. Esta actividad fue realizada gracias al programa Madrid Comunidad Olímpica en el que  nuestro cole participa desde hace ya tres cursos. Todos los niños/as esperaban impacientes que llegasen estos días ya que para muchos esta excursión suponía su "bautismo" en el deporte del esquí a lo que había que sumar la ilusión de pasar un par de días con los compañeros/as de clase "lejos" de casa. La excursión se desarrolló sin ningún tipo de imprevisto y con la suerte de haber podido esquiar ambos días a pesar de que el tiempo parecía amenazar con lo contrario. Todo ello hizo que la mayoría de vuestros hijos/as disfrutasen de esta experiencia y se quedasen con ganas de repetir el próximo curso. Os dejamos un pequeño montaje con fotos y vídeo de las dos mañanas de esquí. Si queréis escuchar música y sonido debéis de hacer clic en el altavoz.

Navacerrada 2018

Ilusión, esfuerzo y mucha solidaridad

Poco a poco se van creando tradiciones en nuestro todavía "joven" cole y sin duda la Carrera Kilómetros de Solidaridad en favor de la ONG "Save the Children" es una de estas tradiciones. El pasado 30 de enero coincidiendo con el Día de la Paz y No Violencia hemos celebrado la IV edición de este evento y la movilización y entusiasmo mostrado por alumnos/as y familias ha sido de nuevo espectacular. Esto se ha visto reflejado tanto en la ilusión mostrada por los niños/as durante la carrera ( y los días previos) como en la colaboración prestada por todos los "patrocinadores". Así que un año más sólo podemos daros las gracias por vuestra implicación. Os dejamos un vídeo que recoge los distintos turnos de carrera organizados a lo largo de esta gran tarde solidaria.

Reto 4: salto de comba

Llega el reto número 4 para nuestros futuros Guardianes de la Salud. En esta ocasión tendréis que realizar algunos de los "trucos" con la comba que hemos aprendido en clase y que además os servirán para preparar el Torneo de Comba que se celebrará en breve en los recreos. Para superar este reto los alumnos/as de 3º debéis de realizar 5 saltos básicos, 5 saltos a la pata coja y 4 saltos invitando a un compañero/a. Los alumnos/as de 4º lo tendréis solo un poco más complicado y tendréis que hacer 5 saltos hacia atrás, 6 saltos de esquiador o pata coja y 6  saltos invitando a un compañero/a.
En el vídeo que tenéis a continuación´podéis ver un ejemplo de cada salto gracias a la colaboración de Ángela, Sandra, Arancha y Claudia de 4º B.
¡Ánimo a todos y a por el reto!