II Concurso de meriendas saludables

Como sabéis para la hora del recreo en el cole tenemos establecida la merienda saludable de forma que cada día de la semana "toca traer" una merienda de un grupo de alimentos determinado: lácteos (lunes), fruta (martes y jueves), bocadillo o sándwich (miércoles) y cereales (viernes). Si bien todos los alumnos/as cumplen a la perfección con la recomendación de cada día, hemos observado una importante presencia de alimentos industriales y procesados en estas meriendas: batidos, barritas de "cereales", galletas, bollería... que muchas veces incluyen altos porcentajes de azúcar. La OMS recomienda no sobrepasar el consumo de 37 g de azúcar diarios en el caso de los niños, lo que equivaldría a 9 cucharadas o terrones de azúcar. Los alimentos industriales de los que hablamos incluyen en muchas ocasiones gran cantidad de "azúcares libres" que hacen que podamos estar consumiendo cantidades mayores a las recomendadas "sin ser conscientes de ello". Desde finales de 2016 una iniciativa del fotógrafo Antonio R. Estrada a través de la página www.sinazucar.org muestra fotos de diversos alimentos acompañados de la cantidad equivalente (estimada) de terrones de azúcar que contienen (en la página web se da toda la información sobre este proyecto). Os dejamos algunos ejemplos de estas fotos, seguro que alguna os sorprende...

Sin azucar - Kizoa Editar Videos - Movie Maker

Con el propósito de intentar reducir la presencia de algunos de estos productos en nuestros patios en favor de alimentos más saludables y nutritivos hemos decidido dar continuidad a una actividad iniciada el curso pasado y celebrar nuestro II Concurso de Meriendas Saludables cuyas bases explicamos en la ficha que vuestros hijos/as llevarán a casa. Se trata de elaborar una merienda basada, en la medida de lo posible, en productos frescos y naturales. Esta merienda pertenecerá a uno de los grupos que hemos dicho antes (lácteos, frutas, sándwiches o bocadillos y cereales). Se rellenará la ficha con la receta y seleccionaremos aquellas que consideremos más saludables y sencillas de elaborar para compartirlas con todos vosotros.
Para aportaros alguna idea os dejamos diversos enlaces en la barra derecha del blog dentro del apartado MERIENDAS SALUDABLES. Esperamos que os guste la idea y os animamos a todos a participar.

Cuidamos nuestro cuerpo

Durante las dos últimas semanas los grupos de 1º y 2º de Primaria, al mismo tiempo que jugamos, hemos estado aprendiendo contenidos relacionados con el cuidado del cuerpo. Para repasar estos contenidos y aprender otros nuevos, os dejamos en la barra derecha del blog distintos juegos. Algunos son sencillos pero en otros tienen preguntas de cierta dificulatad y requieren la colaboración de algún adulto. Esperamos que papás, mamás y peques los disfrutéis y que os sean de ayuda.

Resumen del segundo trimestre

A pesar de que el segundo trimestre no ha sido muy largo, hemos intentado aprovechar las clases de EF para trabajar diversos contenidos.

En 1º y 2º de Primaria, comenzamos el trimestre aprendiendo y afianzando distintos tipos de equilibrios (estáticos, dinámicos y con objetos). Continuamos a finales de enero y febrero con actividades y juegos relacionados con las Habilidades Motrices Básicas: desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones. Para finalizar el trimestre nos centramos en las habilidades con diversos objetos, más en concreto aprendimos a menjar el stick y bola de floorball y dedicamos varias sesiones para aprender a lanzar el frisbee o disco volador.

En 3º de Primaria comenzamos el trimestre trabajando de forma global la iniciación a los deportes individuales y para ello escogimos el atletismo y la gimnasia que nos han servido para afianzar las distintas habilidades básicas trabajadas en cursos anteriores (desplazamientos, saltos y giros). Para continuar el trimestre realizamos una transición a los deportes colectivos y de este modo balonmano, baloncesto, fútbol y floorball ocuparon las seisones de esta unidad didáctica. Para concluir hemos utilizado diversos juegos y actividades para aprender contenidos relacionados con las capacidades fisicas básicas y los hábitos saludables.

Os dejamos una pequeña muestra de todo ello en este video. Si queréis escucharlo con música debéis de hacer clic en el altavoz de la parte inferior izquierda.

2º trimestre - Kizoa Editar Videos - Movie Maker

Cuidamos nuestro cuerpo

Empezamos ya el tercer trimestre y en las clases de Educación Física, durante las próximas semanas, aprenderemos a cuidar nuestro cuerpo a través de distintos juegos y actividades. Trabajaremos aspectos relacionados con los hábitos saludables y perjudiciales, alimentación e higiene.
En la barra derecha del blog os dejo distintos juegos para practicar las cosas aprendidas durante las clases. Algunos son sencillos pero en otros puede que necesitéis la ayuda de algún adulto. Espero que los disfrutéis y que os sean de ayuda.