BodyCombat es un programa de entrenamiento grupal de tipo cardiovascular que, desde el año 1999, es distribuido por Les Mills International. Consiste en realizar movimientos basados en distintas artes marciales siguiendo el ritmo de una base musical.
BodyCombat se encuentra en la actualidad en más de 96 países. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi, Capoeira o Muay Thai. Coreografiado con una base musical, se realizan movimientos como puñetazos, patadas, rodillazos, codazos o katas. Con esta práctica se mejora la coordinación y la agilidad, además de la resistencia cardiovascular.
El primer vídeo pertenece a una serie de vídeos llamados BodyCombat Invincible. Tienes muchos más.
Este vídeo está inspirado en el boxeo, Kunfú, y Muay Thai. Son más de 30 minutos.
Preparaos para sudar;-)
¡Nos vemos!
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